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            孕妇补钙有标准 多少别误差

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            • 来源:蓝月亮精选料五肖之_兰月亮精选料二四六官方精选_【蓝月亮精选料五肖144期】

                 孕妇在怀孕期间正版蓝月亮精选料四不像图  ,补钙是必须正版蓝月亮精选料四不像图的 ,不然就会影响到自身的健康  ,以及影响胎儿健康正常的发育正版蓝月亮精选料四不像图  。只不过  ,这孕妇补钙也是一门学问 ,绝对不是你可以随意补就行的  。孕妇补钙  ,多了不行  ,少了一不行  ,要一切都刚刚好  。而用吞服补钙的标准本文将为您介绍 。  

              中国营养学会推荐  ,孕妇的钙适宜摄入正版蓝月亮精选料四不像图量为1000-1200mg  ,而孕妇膳食调查表明  ,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右 ,因此  ,中国孕妇每天应额正版蓝月亮精选料四不像图外补充521-721mg元素钙 。在选择补钙产品时  ,应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源  ,以充分满足补钙量的需求  ,从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担 。

              标准二:理想的钙制剂应该含有适量维生素D

              标准一:理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量

              维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出  。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下 。如果孕妇维生素D充足  ,则有利于预防小儿佝偻病  ,因此  ,保证适量维生素D摄入  ,对于孕妇而言尤其重要  。孕妇补钙  ,最好选择含有维生素D的钙制剂 ,如钙尔奇D  。