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          1. 孕晚期准爸准妈必须的生活常识

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            • 来源:蓝月亮精选料五肖之_兰月亮精选料二四六官方精选_【蓝月亮精选料五肖144期】

            准爸准妈要知道的问题

            母婴健康小编温馨提示:以上就是孕晚期246天天好彩精选料准爸妈需要知道的一些怀孕知识246天天好彩精选料  ,希望准爸准妈做好准备迎接宝宝的到来!

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            4.孕晚期运动:孕晚期运动的目的是舒展和246天天好彩精选料活动筋骨  ,以稍慢的体操为主  。比如简单的伸展运动:246天天好彩精选料坐在垫子上屈伸双腿;平躺下来  ,轻轻扭动骨盆等简单动作 。这些运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性  ,既能松弛骨盆和腰部关节 ,又可以使产道出口肌肉柔软  ,同时还能锻炼下腹部肌肉 。每次做操时间在5-10分钟左右就可以了 。

            进入了孕晚期  ,孕妈妈不要因为胃口好转就酣吃酣睡  ,这样对分娩很不利  。还应该做一些简单的运动 ,为分娩储备体力和精力  。

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            1.少吃高热量食物:随孕8月进入了孕晚期 ,胎宝宝的主要任务是长肌肉、脂肪和骨骼  ,准妈妈应少吃热量高的食物  ,以免把宝宝喂的又肥又大 ,到时候不好生  。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物  。

            2.胎位不正怎么办?有的准妈妈会因为胎宝宝的头朝上而担心临产时胎位不正  ,其实 ,这时的胎宝宝可以自己在妈妈的肚子里变换体位 ,有时头朝上  ,有时头朝下  ,并没有固定下来  。大多数胎宝宝最后都会因头部较重  ,而自然头朝下就位的  。如果需要纠正的话  ,产前体检时医生会给予适当指导的  。

            孕晚期能做的胎教是什么

            3.气短会让胎宝宝缺氧吗?准妈妈增大的子宫将膈肌顶高  ,使得胸腔容积变小 ,肺膨胀受到一定限制 ,因为进入肺泡的氧气减少了  ,所以准妈妈会感到气短  。有的准妈妈会担心胎宝宝缺氧  ,大可不246天天好彩精选料必担心啦  。因为胎宝宝生活在子宫里  ,准妈妈身体里有一套保护他的完整系统 ,会竭力保证胎宝宝的氧气供应  。另外 ,不要小瞧胎宝宝 ,他也具有自我保护的能力哦  ,会尽量从母体获取氧气  。